Conseils RH

 

Eveiller sa résilience pour s’adapter en milieu professionnel

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Type de formation: 

Développement personnel

Programme: 

1. Appréhender la résilience

  • La résilience, de quoi parle-t-on ?
  • Prendre conscience de ses degrés de résilience
  • Accueillir avec bienveillance sa résilience

- Partage d’expérience : situations relatives à la mise en œuvre de sa résilience

2. Comprendre la place et le rôle des émotions dans le fonctionnement humain

  • Définir la notion d'intelligence émotionnelle
  • Mesurer l'influence des émotions dans le monde de l'entreprise
  • Différencier émotions positives et émotions parasites
  • Reconnaître et comprendre les informations fournies par nos émotions

- Vidéo et analyse

- Exercice : identifier ses émotions

- Mettre en place une méthode personnalisée de gestion émotionnelle

3. S'accepter et renforcer l'estime de soi

  • Comprendre comment se forme l'estime de soi
  • Identifier ses ressources et ses valeurs individuelles
  • Reconnaître ses atouts
  • Accepter ses idées et convictions
  • Surmonter ses blocages personnels

- Mises en situation

- Jeux

4. S’adapter et développer sa potentialité

  • Déceler les motivations et l’énergie nécessaire pour se re-construire
  • Combiner ses forces pour s'adapter à de nouvelles circonstances
  • Transformer ses expériences difficiles en opportunité

- Réflexion : qui suis-je et quels axes à développer ?

- Exercice : connaître ses leviers de motivation

5. Développer sa résilience en entreprise

  • Renforcer le contrôle de soi
  • Associer l’auto-suffisance et le travail d’équipe
  • Apprendre par l’expérience
  • Développer sa curiosité en se posant les bonnes questions
  • Favoriser l’optimisme, l’atmosphère d'ouverture et de sincérité
  • Renforcer sa ténacité

- Exercice narratif : anecdote vécue et comment l’appréhender sous un autre angle

- Construction d’un plan d’actions dans un contexte professionnel

Objectifs pédagogiques: 

  • Prendre conscience de sa résilience
  • Adapter sa résilience et la développer en milieu professionnel
  • Optimiser ses compétences et sa potentialité face aux situations contraignantes

 

Méthodes pédagogiques

  • Formation 80% de pratique et 20% de théorique
  • Les conditions d'évaluation des acquis sont proposées tout au long de la formation au travers de:
  1. Quizz préalable
  2. De questionnements
  3.  Le matin du 2e jour par un réveil pédagogique
  4.  En fin de formation par un quizz et/ou étude de cas

 

- Pour les formations en intra: coût hors déplacement à 1 550 €/ jour pour un groupe de maxi 10 personnes soit 3 100 € pour 2 jours

Pré-requis: 

Aucun

Public concerné: 

Toute personne ayant besoin de développer sa résilience

Durée: 

2 jours

Coût HT (Déjeuner inclus): 

1140.00€

Dates disponibles

En distanciel: modules de 2h

Groupe 1: M1: 25 juin, M2: 26 juin, M3: 29 juin, M4: 1er juillet, M5: 3 juillet, M6: 6 juillet et M7: 7 juillet 2020

 

En présentiel

Paris

- 12 et 13 octobre 2020

Marseille

- 10 et 11 septembre 2020

- 17 et 18 novembre 2020

Lille

- 19 et 20 novembre 2020

Bordeaux

- 8 et 9 septembre 2020

Lyon

- 3 et 4 décembre 2020

Rennes

- 22 et 23 octobre 2020

Orléans

- 17 et 18 novembre 2020

 

Merci de renseigner les informations nécessaires à votre inscription: